ASHTANGA YOGA INN THE PARK #02

ライター:yavetch yavetch
数あるヨガのスタイルの中で最も運動量が多いといえる
アシュタンガヨガは、ヴィンサヤと呼ばれる、呼吸と
動きを連動させたダイナミックなスタイルが特徴です。
←なにやら難しそうだぞ。
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ベーシッククラスでは、呼吸法や各ポーズのポイントを
押さえながらレクチャーを行い、呼吸と動きの連動を
体感しながら行なっていきます。
次々とポーズをとるため、ヨガのポーズに慣れている方や
体を動かすのが好きな方にオススメです。
←レクチャーしてもらいながらだと出来るかもしれない。
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全身運動の連続なので、カロリーの大幅な消費ができて
ダイエットに必要な筋力アップが期待できます。
また体幹も鍛えられることから、女性らしいしなやかで
ほっそりした体形を目指せることも重要なポイントです。
←いいとこだらけ!
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初心者で自信ないなーって思っている人もまずはトライしてみよう!
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インストラクターはKAHOさん。
静岡県伊豆出身。単身で世界各地をまわりながら、
様々な流派のヨガを学んだそうです。
岩登り、キャンプが趣味で最近は自転車も。
全米ヨガアライアンスRYT200取得されてます!

食品商社での営業経験を生かした食の知識とヨガで、
身体が健康的に変化していくことを実感。
自然を肌で感じ、自身も自然体になることを目的と
したヨガを心掛けているとのこと。
←気になる!こんなときだから身体の中からも強くなりたい!
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詳細はこちらから 
https://www.facebook.com/events/663617404267251/

開催日時:9月18日(金) 20:00〜21:15
開催場所:泊まれる公園 インザパーク
定 員 :4名
参加費 :4,000円(税込)※ハーブティー付き
対 象 :初心者〜中級者以上
服 装 :動きやすく締め付けのない服
持ち物 :タオル、お飲物、
     ヨガマット(無料貸し出しあり)

予 約 :055-939-8366 (電話受付時間10:00〜17:00)

ライター:yavetch yavetch

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