ASHTANGA YOGA INN THE PARK #02
ライター：
yavetch
yavetch数あるヨガのスタイルの中で最も運動量が多いといえる
アシュタンガヨガは、ヴィンサヤと呼ばれる、呼吸と
動きを連動させたダイナミックなスタイルが特徴です。
←なにやら難しそうだぞ。
ベーシッククラスでは、呼吸法や各ポーズのポイントを
押さえながらレクチャーを行い、呼吸と動きの連動を
体感しながら行なっていきます。
次々とポーズをとるため、ヨガのポーズに慣れている方や
体を動かすのが好きな方にオススメです。
←レクチャーしてもらいながらだと出来るかもしれない。
全身運動の連続なので、カロリーの大幅な消費ができて
ダイエットに必要な筋力アップが期待できます。
また体幹も鍛えられることから、女性らしいしなやかで
ほっそりした体形を目指せることも重要なポイントです。
アシュタンガヨガは、ヴィンサヤと呼ばれる、呼吸と
動きを連動させたダイナミックなスタイルが特徴です。
←なにやら難しそうだぞ。
押さえながらレクチャーを行い、呼吸と動きの連動を
体感しながら行なっていきます。
次々とポーズをとるため、ヨガのポーズに慣れている方や
体を動かすのが好きな方にオススメです。
←レクチャーしてもらいながらだと出来るかもしれない。
ダイエットに必要な筋力アップが期待できます。
また体幹も鍛えられることから、女性らしいしなやかで
ほっそりした体形を目指せることも重要なポイントです。
←いいとこだらけ！
インストラクターはKAHOさん。
静岡県伊豆出身。単身で世界各地をまわりながら、
様々な流派のヨガを学んだそうです。
様々な流派のヨガを学んだそうです。
岩登り、キャンプが趣味で最近は自転車も。
全米ヨガアライアンスRYT200取得されてます！
全米ヨガアライアンスRYT200取得されてます！
食品商社での営業経験を生かした食の知識とヨガで、
身体が健康的に変化していくことを実感。
自然を肌で感じ、自身も自然体になることを目的と
したヨガを心掛けているとのこと。
←気になる！こんなときだから身体の中からも強くなりたい！
身体が健康的に変化していくことを実感。
自然を肌で感じ、自身も自然体になることを目的と
したヨガを心掛けているとのこと。
←気になる！こんなときだから身体の中からも強くなりたい！
開催場所：泊まれる公園 インザパーク
定 員 ：4名
参加費 ：4,000円（税込）※ハーブティー付き
対 象 ：初心者〜中級者以上
服 装 ：動きやすく締め付けのない服
持ち物 ：タオル、お飲物、
ヨガマット（無料貸し出しあり）
ヨガマット（無料貸し出しあり）
予 約 ：055-939-8366 (電話受付時間10:00〜17:00)
ライター： yavetch
yavetch
