ただいま絶賛お盆休み中という人も多いのではないでしょうか。まだまだ暑いけど、お盆が終わるとほんのちょっとだけ秋の気配も見えてくる…かな？

夏のあいだは、海に行ったり、花火を見たり、お祭りに出かけたり。なんだかんだで毎日よく動いていたのに、秋くらいになると運動不足になりがちだったりします。そんな「運動不足になりがちシーズン」に、ちょっと楽しみながら体を動かしてみるのはいかがでしょう。

9月から来年の1月まで季節をまたいで開催されるのが18歳から64歳までを対象としたおとなのためのフィットネス講座。今回の講座、ただひたすら筋トレをするような内容ではありません。リラックスヨガにナイトエアロビクス、そして…DISCO WORLD！なんだか楽しそうな響きですね。

平日の夜に開催されるのは、香陵アリーナの2階・多目的スタジオで行われる「リラックスヨガ」と「ナイトエアロビクス」。9月25日はリラックスヨガ、11月25日はナイトエアロビクスのセットとなっています。平日の昼間は仕事で参加できない人も、仕事終わりなら参加できるかも。

そして休日には、サンウェルぬまづ4階の多目的ホールで「リラックスヨガ」と「DISCO WORLD」が開催されます。12月5日㈯はリラックスヨガで来年1月17日の日曜日はDISCO WORLDというディスコサウンドで楽しむダンスエクササイズ。ミラーボールとかあるのかな…？こちらはそれぞれ別の講座となっています。

今回の講座は、参加したい日程を選んで申し込む形式。エントリーは8月31日の月曜日まで。申し込みの際には、名前や連絡先などのほか、普段の生活習慣についてのアンケートも。「運動習慣がある」「意識して身体を動かしている」「食事に気をつけている」など、自分の普段の生活を振り返る項目も。もちろん特に気にしていないという選択肢もちゃんとありますよ。

ということは普段から運動している人だけの講座というわけではなさそうです。むしろ「最近ちょっと体を動かしてないな」という人が、運動を始めるきっかけにしてみるのもよさそう。自分に合ったスタイルで体を動かしてみる「おとなのためのフィットネス講座」。気になる人は、こちらからエントリーしてみてはいかがでしょうか。